Seniorengymnastik

Sie werden verschiedene Übungen für die Ausdauer, Koordination und Kraft durchführen. Unsere Trainerin/Physiotherapeutin wird auf die individuellen Handicaps und Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen und ggf. Übungen anpassen.

Die Kurseinheit besteht aus Aufwärmübungen für den gesamten Körper, anschließend einige Kräftigungs- und/oder Koordinationübungen und einer Entspannungseinheit. In diesem Kurs wird auf die individuellen alterbedingten Herausforderungen eingegangen.