Rückengymnastik

Dieser Kurs am Vormittag ist ein guter Start in den Tag.

Zu Beginn werden Übungen zur Erwärmung der gesamten Muskeln angeleitet, um den Körper auf die anschließenden Übungen vorzubereiten.

Die Trainerin wird einige Kräftigungsübungen anleiten, mit dem Focus auf Rücken- und Bauchmuskulatur, aber auch Elemente für den gesamten Körper mit einfließen lassen.

Durch Dehneinheiten am Ende der Kursstunde wird ein verbessertes Körpergefühl erreicht und Sie beginnen den Tag mit Energie und Kraft.